«Три кита» отличного внешнего вида



Я могу выделить три фундаментальные вещи для отличного внешнего вида, это самое главное. Остальное либо нюансы, либо мелкие фишки, приводящие к этим фундаментальным вещам.

Чистоплотность

Это самое главное. Пойдем сверху вниз:

  • У тебя должны быть чистые волосы. Если у тебя длинные волосы (от 6-8 см), то нужно мыть голову раз в день утром, либо вечером перед сном. Если ты носишь короткую стрижку, например полубокс, то мыть можно реже раз в два дня. По самим стрижкам мы поговорим позже.
  • Чистая кожа лица. Серьезный фактор восприятия тебя другими людьми и твоего самоощущения и внутренней уверенности в себе.
  • О том, что принимать душ два раза в день я надеюсь тебе рассказывать не нужно, ой рассказал. Ну, ничего)
  • Чистые хорошо подстриженные ногти. На это забивают множество мужчин, но это нереально важно. Грязные ногти моментально портят твой внешний вид, так что как Онегин у Пушкина, думай о красе ногтей) Если ты работаешь руками, а не в офисе, делай маникюр покороче и после работы чисти ногти, если туда забилась грязь.

Многим невдомек, но девушки очень щепетильно относятся к чистоплотности мужчин и грязные ногти они подмечают в момент, так что если не хочешь, чтобы твои акции упали как Доу-Джонс в Черный понедельник, повторю еще раз, постоянно следи за своими ногтями!

О том, как сделать ногти чистыми и красивыми и что для этого нужно, я расскажу в другой статье.

Чистая одежда и обувь

Тут расписывать долго нечего, ты должен и я повторю должен ходить в чистой одежде и обуви.

Красивое тело

Красивое телоэто самое сложное из трех.

Главный секрет того, что на тебе отлично сидит одежда – это хорошо развитое тело.

Купить красивую шмотку намного легче, чем год регулярно посещать тренажерный зал (это наверно минимальный отрезок времени для достижения хорошего результата, хотя все конечно зависит от начальных данных), следить за своим питанием, но именно физическая форма и дает тот самый офигительный эффект.

|   Читай так же: Стань рельефным или умри пытаясь

Конечно же, есть множество приемов, с помощью которых, можно что-то подкорректировать, но одежда будет намного лучше раскрываться на подтянутом теле. Я не призываю тебя бежать в зал и заниматься построением своего тела, но если у тебя излишний вес, то тебе точно надо похудеть.

Лучший метод определения подкожного жира в домашних условиях — это измерение толщины складок на внешней области грудной мышцы, на животе в районе пупка и на бедре, еще будет нужен твой рост, вес и возраст. Вбиваешь данные в специальный калькулятор и он выдает примерный результат.

Вот отличная табличка для определения твоего текущего положения:

Если ты попадаешь в идеальную категорию, то я тебя поздравляю! Если в норму, это тоже неплохо, если же в «жирный», то это объективный показатель, что ты жирный и стоит задуматься об избавлении от этого балласта.

В данном вопросе я немного разбираюсь и за одно предложение раскрою тебе единственный рабочий способ похудения. Правда в том, что нет никаких волшебных таблеток и похудений за неделю. Единственный способ ты учил еще в школе – это закон сохранения энергии.

Чтобы у тебя уходил жир, нужно тратить энергии больше, чем потребляешь. Вот так. Одновременно и просто и тяжело. Но не отказывайся от еды вообще! Надо все делать с умом и не спешить.

Этот вопрос я оставляю тебе для самостоятельного изучения. Благо в интернете сейчас просто море информации на эту тему, но запомни, не ведись на волшебные таблетки и волшебные мгновенные способы — это все иллюзии и обман.


Подписаться на youtube канал