5 ошибок начала твоего дня



Ещё пять минуточек

Причина того, что утром ты не можешь встать следствие другой проблемы — ты слишком поздно ложишься спать.

Известно,человеку для комфортного существования необходимо минимум 7 часов сна. Ты возможно возразишь: «Дружище, да мне достаточно 4-5 часов сна для жизни».

Если ты увеличишь время сна хотя бы до 7 часов то почувствуешь, как возрастает твоя продуктивность и не придётся насиловать мобильный телефон отключая утром вереницу будильников, чтобы выкроить себе ещё 5 минут драгоценного сна, потом резко вскакивать, кое-как собираться в попыхах и выбегать из дома полностью испортив себе начало дня.

Не принимать душ утром


Ты возможно скажешь: «Эй, зачем мне утренний душ, если я принимал его вечером?»

И может быть ты прав, но когда идёшь в душевую кабину утром, организм лучше просыпается, мобилизуется к продолжению дня, ты чувствуешь себя чистым, свежим и готовым к покорению всех грядущих задач. Но, для утреннего душа должно быть достаточно времени, что возвращает нас к ошибке №1.

Быстрое бритьё

Быстрое бритьё — это ссадины, порезы, раздражение, вросшие волосы. Следствие — отвращение к процессу бритья.

Скоро напишу статью с советами по бритью, а пока совет таков — лучше вообще не бриться, чем делать это второпях.

Отказ от завтрака

Помнишь, когда мама перед школой звала тебя: «Сынок, иди завтракать!»? А ты ей отвечал: «Мааам, не хочу я эту кашу!»

Завтрак — это самый важный приём пищи.

У большинства взрослых людей, основная активность происходит в первую половину дня, в рабочие часы, кто-то напрягает тело, кто-то напрягает мозг, кто-то и то и другое, и нужно снабдить всё это энергией заранее.

Ракета тратит основное количество топлива, чтобы оторваться от Земли, а дальше, когда она преодолела земное притяжение, ей уже нужно намного меньше энергии. Так что советую тебе быть как ракета.

Конечно, если приёмы пищи у тебя смещены к вечеру и основное количество калорий принимаешь перед сном, что кстати очень хорошо способствует набору лишних килограммов,ты скорее всего не сможешь сразу перейти на полноценные завтраки по утрам. Надо постепенно уменьшать количество съеденного вечером и перемещать на утро и обязательно посмотри в интернете вкусные рецепты для того, чтобы совместить приятное с полезным.

Утренние сборы

Ещё со школы, с самого первого класса нам твердили все вокруг, чтобы ничего не забыть — портфель надо собирать с вечера. И правильно делали.

Но на сколько нас хватало? Лично меня на пару раз, а потом я ещё сонный, с одним закрытым глазом, одним полуоткрытым скидывал в портфель попавшиеся под руку учебники и тетрадки, а потом на признание, что я что-то забыл, учитель выдавал стандартную фразу: «А голову ты не забыл?»

Думаю почти с каждым такое было. Сейчас мы выросли и должны учиться на своих ошибках. Подготовку к следующему дню надо начинать с вечера предыдущего.


Подписаться на youtube канал